Updated Schedule

MONDAY with HYEIN
19:30 – 20:30 Bellydance Basics
20:30 – 21:30 Beyond Basics Bellydance Choreography 1

TUESDAY with ESHE
19:30 – 20:30 Belly Conditioning
20:30 – 21:30 Belly Flow

THURSDAY with ESHE
19:30 – 20:30 Beyond Basics Bellydance Choreography 2
20:30 – 21:30 Peformance Prep Bellydance Choreography 3
21:30 – 22: 30 Navah Show Rehearsal

SATURDAY with ESHE
9:00 – 10:00 Lil Shakers – Kids Bellydance Class
10:00 – 11:00 Prenatal Bellydance
11:00 – 12:00 Beyond Basics Bellydance Choreography 2
12:00 – 13:00 Peformance Prep Bellydance Choreography 3
13:00 – 14: 00 Navah Show Rehearsal

월요일 with 혜인
19:30 – 20:30 벨리댄스 베이직
20:30 – 21:30 벨리댄스 베이직 안무 1
화요일 with 에쉐
19:30 – 20:30 벨리 트레이닝
20:30 – 21:30 벨리 피트니스
목요일 with 에쉐
19:30 – 20:30 벨리댄스 베이직 안무 2
20:30 – 21:30 퍼포먼스용 벨리댄스 안무 3
21:30 – 22: 30 나바(Navah) 공연 리허설
토요일 with 에쉐
9:00 – 10:00 어린이 벨리댄스 (Lil Shakers)
10:00 – 11:00 임산부 벨리댄스
11:00 – 12:00 벨리댄스 베이직 안무 2
12:00 – 13:00 퍼포먼스용 벨리댄스 안무 3
13:00 – 14: 00 나바(Navah) 공연 리허설

Lil Shakers – Kids Bellydance Class

Parents & kids (over 4) are both welcome to attend this class together. Anyone remaining in the studio after we start the class should be prepared to dance. We learn Middle Eastern rhythms and practice hand drumming with tablas as well as finger cymbals. We explore and play with props such as veil and fans. We have structured improvisational time. While practicing our technique we, learn shorter snips of choreography. The class changes direction often to capture the attention of everyone attending, but the cultural and artistic content offered is in keeping the rest of our offerings.

어린이 벨리댄스 (Lil Shakers)
부모님과 자녀들 (만 4세이상)이 함께 수업들으실 수 있는 수업으로, 수업이 시작되면 모두 함께 춤을 출 수 있게 마음의 준비를 해주세요. 중동의 리듬을 배울 수 있으며 타블라로 핸드드럼을 치고 핑거심벌즈도 연습하게 됩니다. 또한 벨리댄스에 이용되는 도구들 예를들어 베일이라던지 팬베일 등을 체험하게 됩니다. 즉흥적인 시간을 가지며 연습하면서 쌓은 테크닉들로 짧은 안무들을 배우게 됩니다. 모두의 집중를 높이기 위하여 수업 중 수업 내용이 자주 바뀌게될 수도 있습니다만, 언제나 문화적이고 예술적인 컨텐츠를 기반으로 진행됩니다.

Prenatal Bellydance

Eshe danced her way through a blessed pregnancy and peaceful, joyous birth. In class, we’ll start working on a basic set of movements that will, over time, bring awareness to your body, increase fitness, strength and flexibility as well as improve posture, balance, co-ordination, and body image.

임산부 벨리댄스
에쉐는 축복받은 임신 그리고 평화롭고 환희로웠던 출산이라는 기간 동안 그녀만의 방법으로 춤을 추었습니다. 수업시간에 기본적인 벨리댄스 동작, 본인 몸에 대한 관심도 상승, 체력증강, 근력과 유연성을 늘려주는 자세잡기, 균형잡기, 신체 조절능력, 바디이미지에 대해 배우게됩니다.

Bellydance Basics
Everything you need to know as a beginner. If you’ve never danced before, this is the perfect class for you.

벨리댄스 베이직
벨리댄스 초보자가 알아야 할 모든 테크닉들을 1부터 10까지 배웁니다. 춤을 한번도 춰본적이 없으신 분에게 가장 적절한 수업입니다.

Belly Conditioning
In this non-stop wellness journey, we’ll focus on the execution of movement. A mix of cardio work and drills will improve your bellydance technique and stamina. Perfect for those aiming to improve fitness or those looking to start their bellydance journey.

벨리 트레이닝
동작의 진행에 대해 초점을 맞추고 논스탑으로 진행되는 활기넘치는 수업입니다. 심장강화 운동과 기본동작의 반복연습으로 당신의 벨리댄스 테크닉과 스테미너를 증진시킬 수 있습니다. 신체단련과 함께 벨리댄스 시작을 목표로 하시는 분께 적절한 수업입니다.

Belly Flow

This is an intense yoga and pilates based offering. We’ll be focusing on strengthening and lengthening the muscles used in bellydance. We’ll do preparation for the more althletic aspects of bellydance such as floorwork, splits and backbends.

벨리 피트니스
벨리댄스에 사용되는 근육들을 강화시키는 목표로, 요가와 필라테스를 기반으로한 체력 다지기 수업입니다. 벨리댄스 중 근력을 요구하는 동작들인 플로어워크, 스플리츠, 백핀 등 준비에 유용한 수업입니다.

Beyond Basics Choreography
Take what you’ve learned in Bellydance Basics to the next level, This class will incorporate a full bellydance routine. Learn how to string the moves together into a chorehent piece while furthering your technique. Go deeper into the cultural and artistic experience.

벨리댄스 베이직 안무
벨리댄스 베이직 반에서 배운 동작들을 가지고 그 다음단계인 벨리댄스 베이직 안무를 배워보세요. 테크닉들을 어떻게 조합하여 새로운 안무를 만드는지 배울 수 있습니다. 더 나아가 이 안무들을 통하여 문화 예술에 대한 경험 또한가질 수 있게 됩니다.

Peformance Prep Bellydance Choreography
Plunge into an even deeper level of dance. Props are frequently used during these classes. We begin to layer movements on top of one another and explore more finessed isolations and articulations. Perfect for the dancer looking to go further or those interested in eventually performing.

퍼포먼스용 벨리댄스 안무
벨리댄스 심화반으로 벨리댄스에 쓰이는 도구들을 자주 사용하게 되는 수업입니다. 그룹으로서 쓰이는 동작, 위치 그에 따른 서로 많은 표현들을 배우게 됩니다. 더욱 심화된 벨리댄스를 배우고 싶으신 분이나 퍼포먼스에 관심이 있으신분에게 적합한 반입니다.

Recommendations:
Bring water and a hand towel to class.
Wear (or change into) clothes you can move freely in.
We dance barefoot but you’re welcome to bring ballet or dance shoes.
Come when you are ready to dance, we want everyone to feel comfortable, so observations is not permitted.
Belly Basics or Belly Conditioning are your best options if you’ve never danced before.
Dancers may select their own level, there’s no approval needed. Although, we recommend starting with Beyone Basics if you’ve never attend a choreography class before.
Shut off your cellphone and focus on yourself. Take the full hour to bring awareness to what you’re doing and how you’re doing it.

권장사항
물과 땀을 닦을 수 있는 수건을 가져오시면 좋습니다. 자유롭게 움직일 수 있는 옷을 입거나, 가져와서 갈아입이시는게 좋습니다.
저희는 맨발로 수업을 합니다만, 실내용 발레슈즈나 댄스화 가져오셔도 좋습니다.
춤 추실 준비가 되셨을때 오셨으면 좋겠습니다. 수업시간에 모두가 마음놓고 춤을 추기를 지향하기에, 견학은 정중히 사양합니다.
벨리댄스 베이직 수업이나 벨리댄스 트레이닝 수업은 춤을 한번도 안춰보신 분께 제일 적합합니다.
어떤 레벨이든 본인의 자유로 선택이 가능하며 어떠한 제재가 없습니다만, 안무 수업을 들어보신적이 없으신 분들께는 벨리댄스베이직 수업부터 시작하시길 추천 드립니다.
수업 중에는 잠시 핸드폰 전원을 꺼주시고 본인의 몸에 귀를 기울여주세요. 당신이 무엇을 어떻게 하고있는지 그 방법에 대한 인식을 가질 수 있는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다.

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